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BootCampTraining
- Beginner bis Advanced (Saisonaler Stadionkurs)
- Kursnummer: K-BT-E-BCT
Unser Zirkel-Lauftraining im Stadion bietet eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Das Training kombiniert Laufeinheiten mit gezielten Übungen im Stadion, was zu einer ganzheitlichen körperlichen Beanspruchung führt.
Unser Zirkel-Lauftraining im Stadion richtet sich an Sportbegeisterte jeden Fitnesslevels, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Fitnessziele erreichen möchten. Die Teilnehmer:innen sollten bereit sein, in einer motivierenden Gruppenumgebung intensiv zu trainieren.
Eckdaten
- Kurs-Zeitraum: 26.07.2024
- Tag/Uhrzeit(en): Freitags 18:30h - 20:00h
- Gesamtdauer: 90 Minuten
- Ort: 68535 Edingen-Neckarhausen
- Format: Gruppentraining im Stadion
- Dozent/Kursleiter:innen: Yvonne Hirsch
- Teilnehmeranzahl (min/max): 4/12
- Preis pro Teilnehmer: 18,00€ pro Einheit
-
Abschluss:
keine Informationen zu Abschluss/-Bescheinigung vorliegend.
Inhalte
Kursthemen und -Übungen:
Bootcamp-Training ist ein intensives Fitnessprogramm, das darauf abzielt, die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Es kombiniert Elemente aus dem Kraft- und Ausdauertraining und bietet eine Vielzahl an Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen. Typischerweise findet Bootcamp-Training im Freien statt, was für eine zusätzliche Herausforderung und Abwechslung sorgt.
- Training besteht aus verschiedenen Stationen
- Übungen: Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Burpees, Cardio (Laufen, Springen)
- Jede Übung wird für eine bestimmte Zeit oder Wiederholungsanzahl durchgeführt
- Vorteile der Gruppendynamik
- Motivation durch Training in der Gruppe
- Unterstützung und Korrektur durch den Trainer
- Für alle Fitnesslevel geeignet
- Anfänger: Moderates Tempo, geringere Intensität
- Fortgeschrittene: Höhere Gewichte, intensivere Bewegungen
- Wichtig: Korrekte Ausführung der Übungen und auf den eigenen Körper hören
- Viele Vorteile
- Verbesserte Ausdauer
- Gesteigerte Muskelkraft
- Erhöhte Fettverbrennung
- Bessere allgemeine Fitness und Wohlbefinden
- Stärkung der mentalen Stärke und Durchhaltevermögen
- Insgesamt
- Hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben, abzunehmen und Spaß zu haben
- Abwechslungsreiche und effektive Trainingsmethode für Körper und Geist
Adresse:
Sport und Freizeitzentrum, Edingen
Sport und Freizeitzentrum, Edingen
Info für Teilnehmer:
- Sportbekleidung und Sportschuhe
- 1 Handtuch, sowie eine Flasche Wasser
nächsten Termine
- Edingen, 18.06.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 25.06.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 02.07.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 09.07.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 16.07.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 23.07.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 30.07.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 06.08.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 03.09.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 10.09.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 17.09.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 24.09.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 01.10.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 08.10.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 15.10.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 22.10.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
- Edingen, 29.10.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Laufbahn / Sportfeld
Ihre Ansprechpartnerin

Yvonne Hirsch
Inhaberin / Sport-Therapeutin
Qualifikation
Sporttherapie, Bewegungspädagogin für Kinder, Trainer-Lizenz C+B mehr
Kontakt
T: +49 (0)6203 845 8847
M: +49 (0)176 321 648 27
Email: info@hypromed.de