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Rückentraining
- Kursnummer: K-BT-E-R
Rückentraining ist eine entscheidende Komponente eines ganzheitlichen Fitnessprogramms, die darauf abzielt, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein gut durchdachtes Rückentraining fördert die Stabilität der Wirbelsäule und trägt zu einer insgesamt besseren Lebensqualität bei.
Eckdaten
- Kurs-Zeitraum: 02.09.2024
- Tag/Uhrzeit(en): Montag 18:30h bis 19:30h
- Gesamtdauer: 60 Minuten
- Ort: 69120 Heidelberg
- Format: Gruppentraining
- Dozent/Kursleiter:innen: Marcel Köpke
- Teilnehmeranzahl (min/max): 4/10
- Preis pro Teilnehmer: 18€ pro Einheit
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Abschluss:
keine Informationen zu Abschluss/-Bescheinigung vorliegend.
Inhalte
Kursthemen und -Module:
- Vorbeugung von Rückenschmerzen: Eine starke Rückenmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule und reduziert das Risiko von Rückenschmerzen und -verletzungen.
- Verbesserte Körperhaltung: Durch das Training der Rückenmuskulatur wird eine aufrechte Haltung gefördert, was Haltungsschäden entgegenwirkt.
- Erhöhte Stabilität und Balance: Ein starker Rücken verbessert die Stabilität und Balance des gesamten Körpers, was im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
Adresse:
Heidelberg Uferstraße neben dem Spielplatz
Heidelberg Uferstraße neben dem Spielplatz
Info für Teilnehmer:
- Sportbekleidung und Sportschuhe
- 1 Handtuch, sowie eine Flasche Wasser
nächsten Termine
- Start der neuen Gruppe I Heidelberg, immer Montags ab dem 02.09.2024 - 18:30 Uhr | Treffpunkt: Uferstraße neben dem Spielplatz
Ihre Ansprechpartnerin

Yvonne Hirsch
Inhaberin / Sport-Therapeutin
Qualifikation
Sporttherapie, Bewegungspädagogin für Kinder, Trainer-Lizenz C+B mehr
Kontakt
T: +49 (0)6203 845 8847
M: +49 (0)176 321 648 27
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